Ефективна и щадяща тренировка с аксесоари, която подобрява силата, баланса, стойката и връзката с тялото.
Пилатесът с уреди и аксесоари прави тренировката по-разнообразна, прецизна и ангажираща. Всеки уред добавя различен тип съпротивление, баланс или контрол върху движението, като помага тялото да стане по-силно, стегнато и мобилно.
Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за хора с опит, защото упражненията могат да се адаптират според нивото, целите и усещането в тялото.
Какво представлява пилатесът с уреди?
Тренировка, която съчетава сила, стабилност, гъвкавост и контрол.
При пилатеса с уреди се използват различни аксесоари, които правят движенията по-прецизни, по-осъзнати и по-ефективни. Те помагат за активиране на дълбоката мускулатура, подобряване на стойката и оформяне на тялото без агресивно натоварване върху ставите.
Целта не е просто да се „тренира“, а да се изгради по-добра връзка с тялото – чрез контролирани движения, правилно дишане и постепенно надграждане.
Какво включва тренировката?
В практиките се използват различни уреди и аксесоари, които добавят съпротивление, стабилност, разтягане и контрол към упражненията.
- Малка пилатес топка – за баланс, контрол и активиране на дълбоките мускули
- Леки тежести – за повече сила, тонус и издръжливост
- Ластици – за съпротивление, мобилност и безопасно натоварване
- Пилатес ринг – за стягане на бедра, ръце, корем и подобряване на концентрацията
- Пилатес ролер – за отпускане, баланс, стабилност и освобождаване на напрежение
- Пилатес тояжки – за по-добра стойка, подравняване, координация и контрол
Цени
Месечните карти
Условия за ползване:
- Картите са валидни 30 календарни дни от датата на закупуване.
- Картите са лични и могат да бъдат използвани само от лицето, на което са издадени.
- Не се преотстъпват, не се прехвърлят и не могат да бъдат използвани от друго лице.
- Неизползваните посещения не се възстановяват, не се удължават и не се прехвърлят след изтичане на валидността на картата.
- Препоръчително е посещенията да бъдат предварително запазени, за да си гарантирате място в избраната тренировка
Подходящ ли е пилатесът с уреди за вас?
- Заседнал начин на живот
- Напрежение в гърба, врата и раменете
- Желание за по-добра стойка
- Нужда от стягане и тонус
- Начинаещи в тренировките
- Търсене на щадящо натоварване
- Подобряване на баланс и координация
- Повече мобилност и гъвкавост
Как протича една тренировка?
Всяка практика започва с плавно въвеждане в движението и активиране на тялото. Упражненията се изпълняват контролирано, с внимание към дишането, стойката и правилното подравняване.
В зависимост от целта на тренировката могат да се включат упражнения за корем, бедра, седалище, гръб, ръце, баланс и мобилност. Натоварването се адаптира според нивото и усещането на човека, така че тренировката да бъде едновременно ефективна и приятна.
Защо да изберете Vitality Studio?
Индивидуален подход
Спокойна и подкрепяща атмосфера
Vitality Studio е място, в което можете да се отпуснете, да се погрижите за себе си и да тренирате с внимание към тялото.
Контрол, техника и внимание
Видима промяна с постоянство
Пилатесът с уреди надгражда тялото постепенно, чрез контрол, техника и редовна практика. С времето се усещат повече сила, по-добра стойка и по-голяма лекота в движенията.
Често задавани въпроси
Как да избера подходяща услуга?
Ако не сте сигурни откъде да започнете, свържете се с нас и ще ви насочим според нуждите, целите и състоянието на тялото ви.
Как се прави резервация?
Резервации се правят чрез Reservation Studio, лично съобщение в социалните мрежи, по телефон или директно в студиото.
Подходящ ли е пилатесът за начинаещи?
Да. Практиките са подходящи за различни нива, като упражненията се адаптират спрямо възможностите и нуждите на всеки човек.
