Динамична пилатес тренировка за стягане, сила, издръжливост и повече енергия с контролирани движения и щадящо натоварване за тялото.
Power Pilates е подходящ избор, ако искате да се почувствате по-силни, по-тонизирани и по-заредени след тренировка. Практиката съчетава класическите принципи на пилатес с по-активно темпо, плавни преходи и упражнения за цялото тяло.
Тренировката работи едновременно за стягане, подобряване на стойката, активиране на дълбоката мускулатура и освобождаване на натрупаното напрежение.
Динамична практика за сила, тонус и контрол
Power Pilates е по-интензивна форма на пилатес, създадена за хора, които искат ефективна тренировка, но без агресивно натоварване върху ставите. Движенията са контролирани, дишането е водещо, а натоварването се усеща дълбоко и целенасочено.
В тренировката се включват упражнения за корем, седалище, крака, гръб и ръце, както и работа с аксесоари като ластици, тежести, пилатес ринг и топка.
Какво ви очаква по време на Power Pilates?
- упражнения за корем, седалище, крака, гръб и ръце
- по-бързо темпо и плавни преходи между движенията
- работа с ластици, тежести, ринг и топка
- упражнения за баланс, стабилност и координация
- комбинация от стягане, издръжливост и подобряване на стойката
- активиране на дълбоката мускулатура
Всяка практика е създадена така, че да усетите тялото си по-силно, по-живо и по-изправено.
Цени
Месечните карти
Условия за ползване:
- Картите са валидни 30 календарни дни от датата на закупуване.
- Картите са лични и могат да бъдат използвани само от лицето, на което са издадени.
- Не се преотстъпват, не се прехвърлят и не могат да бъдат използвани от друго лице.
- Неизползваните посещения не се възстановяват, не се удължават и не се прехвърлят след изтичане на валидността на картата.
- Препоръчително е посещенията да бъдат предварително запазени, за да си гарантирате място в избраната тренировка
Подходящо ли е за вас?
Power Pilates е подходящ за хора, които искат по-динамична тренировка, но държат движенията да бъдат контролирани, прецизни и щадящи. Това е добър избор, ако търсите баланс между активност, стягане и грижа към тялото.
- желание за по-стегнато и оформено тяло
- нужда от повече енергия и тонус
- заседнал начин на живот
- напрежение в гърба, врата и раменете
- желание за по-добра стойка
- нужда от тренировка без прекалено натоварване на ставите
- търсене на по-динамична, но контролирана практика
- желание за подобряване на издръжливостта и мобилността
Не сте сигурни дали Power Pilates е вашата практика? Свържете се с нас и ще ви насочим според целите и нивото ви.
Как протича Power Pilates тренировката?
Практиката започва с плавно активиране на тялото и постепенно преминава към по-динамични упражнения. Работи се с контрол, дишане и внимание към правилното изпълнение, за да се постигне ефективно натоварване без излишно напрежение.
По време на тренировката се редуват упражнения за сила, стабилност, баланс и гъвкавост. Темпото е по-енергично, но движенията остават осъзнати и адаптирани спрямо възможностите на участниците.
След тренировка тялото се усеща по-активно, по-стегнато и заредено, а умът – по-освободен от напрежение.
Power Pilates с внимание към всяко движение
Индивидуално отношение
Следим техниката, стойката и усещането в тялото, за да може тренировката да бъде едновременно ефективна и безопасна.
Енергична, но щадяща практика
Power Pilates дава активност и тонус, без да натоварва агресивно ставите и без да губи основния принцип на пилатес – контролираното движение.
Атмосфера, която мотивира
Vitality Studio е място, в което можете да се движите, да се заредите и да се почувствате подкрепени в грижата за себе си.
Енергична, но щадяща практика
Power Pilates дава активност и тонус, без да натоварва агресивно ставите и без да губи основния принцип на пилатес – контролираното движение.
Готови ли сте да усетите тялото си по-силно и заредено?
Запазете час за Power Pilates и подарете на тялото си динамична, стягаща и зареждаща практика с внимание към движението, дишането и баланса.
Често задавани въпроси
Подходящ ли е Power Pilates за начинаещи?
Да, когато упражненията се адаптират според нивото. Ако сте начинаещи, ще получите насоки и ще започнете с подходящо натоварване.
По-интензивен ли е от класическия пилатес?
Да. Power Pilates е по-динамичен и енергичен, но движенията остават контролирани и щадящи.
Ще помогне ли за стягане на тялото?
Да. Практиката работи активно за корем, седалище, крака, гръб и ръце, като подпомага тонуса и оформянето на тялото.
Как се прави резервация?
Можете да запазите час чрез Reservation Studio, по телефон, чрез социалните мрежи или директно в студиото.
